Den okände rebellen » Lycka

Programmerad för att vara olycklig, programmerad för framgång

Den okände rebellen — Tue, 23 Feb 2010 09:10:54 +0000

När allt är som bäst känns framtiden som sämst och när allt är som sämst känns framtiden som bäst. Är det inte ironiskt? Det blir en kontrasteffekt, vi tror helt enkelt eftersom jag har det så bra nu måste det bli sämre. När vi har det dåligt känner vi ”detta är värsta dagen i mitt liv” så det kan bara bli bättre.

Evolutionen har sett till att vi aldrig ska vara nöjda för blir vi nöjda så slutar vi förflytta oss, slutar vi kämpa, slutar vi utvecklas. Därför är det just det mesta missnöjda människorna som har ”lyckats”.

Människorna var inte nöjda med att bo där de bodde så de flyttade, inge blev någonsin nöjd så nu finns de människor över hela världen. Och de flyttar fortfarande.

Människorna var inte heller nöjda med hur de levde så de började utveckla redskap. De blev aldrig nöjda så nu lever vi i ett samhälle med mer redskap än någonsin och fler kommer hela tiden.

Detta är ditt arv min vän. Och du kommer aldrig kunna bli lycklig eller nöjd om du inte bestämmer dig det för det. För du är ett barn till de mest missnöjda och olyckliga djuren på jorden, du har det i dina gener.

Du kan bara finna lyckan om du letar inombords inget externt kan någonsin göra dig lycklig, inte en längre period iaf. Om du inte kan bli lycklig med det som du har i ditt liv idag kommer du aldrig kunna bli lycklig.

Om du inte förstår det här kommer du att förstöra det som är bäst i ditt liv. Eftersom när du har det som bäst ogillar framtiden som mest.

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

Valfrihet gör människor olyckliga det är bevisat!

Den okände rebellen — Tue, 13 Jan 2009 14:19:42 +0000

Det finns många myter om vad som gör människor lyckliga. Två av de myterna är konsumtion av varor och den andra är valfrihet. Båda två har visats leda till olycka. När jag pratar om valfrihet så menar jag inte demokrati. Demokrati gör människor lyckliga, jag menar den onödiga valfriheten som pepsi eller coca-cola, colegate eller pepsodent, e-on eller vattenfall. Alla dessa val som inte över huvud taget kommer att påverka våra liv men som vi ändå tvingas att ta, som vi blir på prackade genom reklamen.

Vi som har pengar att konsumera, vi borde välja att konsumera upplevelser istället för varor. Forskningen har visat att materialism är korrelerat med alla former av psykisk ohälsa och olycka. Materiella ting verkar påverka oss ytterst lite medan upplevelser verkar göra oss lyckliga.

Aftonbladet har en artikel om en bok som heter Konsumtionsliv denna verkar vara mycket läsvärd.

© Den okände rebellen for Den okände rebellen, 2009. | Permalink | One comment | Add to del.icio.us
Post tags: Demokrati, konsumtion, Lycka, valfrihet

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

Hur man blir lycklig

Den okände rebellen — Mon, 05 Jan 2009 11:22:03 +0000

Har klädstorleken något att göra med lycka? Nej antagligen inte. Aftonbladet skriver en artikel om hur ett flingföretag har gjort en undersökning där de kommit fram till att de med storlek 42 är lyckligast och att både de med mindre och större storlekar är olyckligare.

Detta är absolut inte seriös forskning. Lyckoforskning är ett brett och mycket vetenskapligt ämne inom psykologin. För den som är intresserad finns många böcker att läsa. Varför inte börja med Daniel Gilberts snubbla på lyckan? Han är en mycket framstående forskare och extremt pedagogisk.

Resultaten i denna undersökning tror jag snarare man ska koppla till ålder. Yngre har mindre storlekar och yngre är olyckligare än äldre speciellt när man är under 25. Anledningen till att de som har större storlekar än 42 är olyckligare är antagligen att de har just större storlekar vilket inte är helt accepterat i vår kultur.

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

Bara olyckliga personer tror att man blir lycklig av att shoppa

Den okände rebellen — Fri, 03 Oct 2008 09:56:58 +0000

Jag var med och utförde en studie för några år sedan på Göteborgs universitet. Studien undersökte hur shopping påverkar olika personers syn på framtiden. Helt enkelt; ”tror folk att man blir lyckligare av att shoppa”? Svaret var både ja och nej. Lyckliga personer trodde inte att de skulle bli lyckligare av att shoppa, medan olyckliga personer trodde att de skulle bli lyckligare.

Jag tror många personer hade mått bättre om de hade mer förståelse för hur lycka och andra emotioner fungerar. Detta är dock inget man får lära sig i skolan trots att det är en av de mest fundamentala krafter som styr oss människor. Jag rekommenderar alla som är intresserade av lycka att läsa ”To Do Or To Have” av den framstående forskaren Leaf van Boven. Det är mycket bra artikel som helt enkelt handlar om studier som visar att prylar inte gör dig lycklig men att upplevelser gör dig lycklig. Den finns gratis på nätet här http://www.psych.cornell.edu/sec/pubPeople/tdg1/VB_&_Gilo.pdf . Jag rekommenderar alla att läsa allt av en av forskaren Daniel Gilbert. Han har skrivit mycket men en bra start är hans bok ”snubbla på lyckan”, den finns på svenska och är mycket lättläst.

Många bloggare skriver ofta om lycka och konsumtion. 99% har tyvärr ingen aning om vad de skriver om. Lycka är ett ämne inom vetenskapen och det finns mycket bra litteratur att läsa innan man uttalar sig. Jag har trots allt arbetat med lyckoforskning i några år nu och jag vet inte allt om lycka men jag hoppas att jag har bättre koll än gemene man.

Aftonbladet, Aftonbladet

© Den okände rebellen for Den okände rebellen, 2008. | Permalink | 3 comments | Add to del.icio.us
Post tags: Lycka, shopping

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

Pengar gör ingen lycklig

Den okände rebellen — Thu, 02 Oct 2008 10:22:14 +0000

Trots att han hade pengar tillräckligt att köpa vad som helst begick Ledger självmord. Många frågar sig nog varför? Varför är en person som har allt så olycklig att denne vill avsluta sitt liv. Hur kan personer som bor i Sydamerikas slum vara lyckliga? Det handlar tyvärr inte om pengar, det handlar om helt andra saker. Om det vore så lätt att pengar gjorde människor lyckliga skulle självmord inte vara en av de vanligaste dödsorsakerna i ett rikt land som Sverige.

Aftonbladet

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

Gör porr dig deprimerad eller söker sig deprimerade till porr

Den okände rebellen — Tue, 30 Sep 2008 20:25:27 +0000

Det finns ett samband mellan depression och porr. Aftonbladet säger att det är så att man blir deprimerad av att surfa porr och sexchatta, jag tror det är en sanning med modifikation. Jag kan tänka mig att deprimerade oftare söker sig till porr för att få tröst. Men porr är ingen bra tröst uppenbarligen för då vore de som porrsurfade lyckligare än resten.

Nästa fråga tycker jag är om sex gör människor olyckliga eller lyckliga. Eller kanske mer specifikt vilken form av sex gör människor lyckliga. Sex med någon man älskar, one night stand eller onani vad gör människor lyckliga och vad gör människor olyckliga. Jag tror att närhet till personer man älskar får människor att bli lyckliga och det finns inget substitut för det.

© Den okände rebellen for Den okände rebellen, 2008. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us
Post tags: Lycka, Porr, sex

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

Det är inte dig det är fel på det är världen det är fel på

Den okände rebellen — Fri, 26 Sep 2008 11:15:44 +0000

Människor verkar tro att man kan köpa något som ska göra en lycklig. Genom att köpa tex. en bröstförstoring, en ny bil eller bok som ska hjälpa dig kan du äntligen förbättra dig så mycket att du blir lycklig. Men det enda sättet att bli lycklig är att vara nöjd med sin situation, de flesta i Sverige har det otroligt bra. Vi blir inte utsatta för våld på daglig basis och vi har mat i magen och tak över huvudet.

Det som jag tror gör många olyckliga är att världen suger. Ingen verkar gilla världen som den ser ut idag. Fattigdommen i Afrika minskar inte den bara snarare stiger, krigen blir fler ekonomin kraschar, och terrorister verkar gömma sig i varje vrå. Så istället för att försöka förändra sig själv borde man försöka förändra världen. Det är faktiskt inte dig det är fel på, du duger som du är!

Aftonbladet, Aftonbladet, Aftonbladet, DN

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

När tvångstankarna tar över

Den okände rebellen — Tue, 16 Sep 2008 22:47:30 +0000

Jag läste en artikel i DN idag som jag tycker är mycket intressant. Den handlar om tvångstankar och hur man ska bli av med dem. Det är lite tvärt emot metoden som förespråkas. Jag tycker det låter ganska sunt.

Råd till ältare
Bekämpa inte de obehagliga tankarna som tränger sig på, till exempel katastroftankar, tvivel, osäkerhet och självanklagelser, utan stå ut med dem, ”tig och lid” även om det är svårt. Försök att tänka på ett sätt som gör det omöjligt att samtidigt tänka tröstande tankar.

Till exempel:

Chansning: ”Jag får chansa på att jag är frisk. Den som lever får se”. Stå ut med ovissheten.

Acceptans: ”Har jag cancer så har jag det.” ”Är han kär i henne så är han det, det går inte att göra något åt.” Man accepterar olusttankarna som sanna, eller möjligen sanna, och står ut med det.

”Värsta tanken”: Bred på dina orostankar och gör dem ännu värre, hitta på nya och otäckare detaljer och skriv ner dem. Till sist framstår den värsta tanken som för absurd för att tas på allvar. Du ”störtexponerar” dig för det skrämmande så att det förlorar sin kraft.
Det är viktigt att samtidigt avstå från beteenden som utgår från olusttankarna. Undvik inte situationer där tankarna kan väckas, gör ingenting för att kontrollera att de obehagliga fantasierna eller farhågorna inte är sanna.

Se upp så att du inte gör om anti-trösttankarna till tröstetankar. Om mot-tankarna gör dig mer orolig för stunden, då är de riktiga! Känn igen dina tröstetankar i ältandet!

Tankarnas funktion är olika för olika personer. En och samma tanke kan vara en olusttanke för en person, men en tröstetanke för en annan. Det är ofta lättare att känna igen sina olusttankar, som väcker starkt obehag, än tröstetankarna som kan ha många olika skepnader. De tröstar för stunden, antingen de är realistiska eller orealistiska.

Till exempel:

Logiska motbevis och sannolikhetskalkyler. ”Det är bara en på 30.000 som får den där sjukdomen.” Ofta hjälper omgivningen välvilligt till med argumenten.

Förklarande tankar. ”Hon gjorde så där mot mig för att hon var deprimerad.” ”Han ville egentligen bli ihop med mig, men han är för rädd för närhet”. Söker svaret på ”varför” och kan ge en tillfällig känsla av kontroll och visshet.

Manipulation av historien. Kan vara en tankelek, ”tänk om jag hade gjort så i stället”, som lindrar ångesten trots att det inte går att ändra det som varit.

Revansch- och hämndtankar. ”Han kommer att få alla emot sig snart, och jag får upprättelse.” ” Jag kan skicka en anonym anmälan.” Vanligt när ältandet handlar om oförrätter som man tycker att andra har gjort mot en.Sök professionell hjälp om du har problem med ångestfyllt ältande som inte blir bättre.

(Fritt utifrån Olle Wadströms bok ”Sluta älta och grubbla – lättare gjort med kognitiv beteendeterapi.”)

© Den okände rebellen for Den okände rebellen, 2008. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us
Post tags: Lycka, psykologi

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

Dåligt väder gör mig ledsen

Den okände rebellen — Sun, 14 Sep 2008 00:26:00 +0000

Jag blir verkligen påverkad av vädret. Dåligt väder gör mig på dåligt humör medan fint väder gör mig glad. Det är väldigt intressant att mänskliga aktiviteter kan ha en sådan direkt påverkan på vädret att man kan märka det. På helger när människor inte jobbar sjunker temperaturen och när vi jobbar går den upp. Detta leder till att vi automatiskt får kyligare väder när vi är lediga. Tråkigt för mig att vara på sämre humör på mina lediga dagar.

Feed enhanced by Better Feed from Ozh

Snubbla på lyckan : varför din hjärna sätter krokben för dig

Den okände rebellen — Tue, 01 Jul 2008 12:37:28 +0000

Lyckoforskning är alltid i ropet trots att denna undersöknings resultat knappast är nya. Alla dessa tidningsskriverier bör tas med en nypa salt. Ofta är löpsedlar och rubriker väldigt långt bort från sanningen. Jag har turen att få arbeta med just lyckoforskning tillsammans med en av Sveriges bästa lyckoforskare. Lyckoforskning är otroligt roligt och spännande. Är du intresserad av lycka tycker jag att du ska läsa Snubbla på lyckan : varför din hjärna sätter krokben för dig av Daniel Gilbert. En mycket bra, rolig och lättläst bok, som tar upp grunderna om mänsklig lycka och olycka. När vi ändå pratar om bra böcker vill jag nämna en Svensk lyckovetares nya bok Lycka och lidande : begrepp, metod och förklaring av Bengt Brülde. Båda dessa böcker är lätta att få tag på från någon internetbaserad bokhandel, Snubbla på lyckan kostar tex bara 172 kr på adlibris. (DN SVD)

Feed enhanced by Better Feed from Ozh