Den okände rebellen |

Detox är otroligt nyttigt och borde göras av alla. Det innebär att genom att äta nyttigt så rensar man kroppen på de gifter som man samlar på sig. Som vegan och straight edge går jag på halvdetox hela tiden eftersom jag redan undviker kött, mjölk, ägg, kaffe, cigaretter, och alkohol. Men det kan vara bra att ta tag i det ordentligt ibland också och undvika socker och vitt mjöl också.

Detox är nyttigt för hela kroppen men syns mest på hår, hud och naglar. Du kommer att känna det i hela kroppen. Detox kan motverka: Sötsug, Huvudvärk,Torrt/glanslöst hår, Sömnsvårigheter, Nedstämdhet, Koncentrationssvårigheter, Dålig hy, Trötthet.

Hur man ska äta när man går på detox finns beskrivet i listan här under. Jag tycker verkligen du ska försöka detoxa bara att minska sitt intag av produkterna i Undvik listan kan hjälpa dig att leva längre.

Ät mycket av:
Grönsaker
Frukt
Baljväxter
Nötter och hel säd
Oljor
Tofu, fisk, kyckling
Örter, kryddor

Bra frukt och grönsaker:
Äpple
Aubergine
Banan
Broccoli
Jordgubbar, hallon, andra bär
Morötter
Potatis
Squash, zucchini

Undvik:
Vitt och brunt socker
Ketchup
Rött kött
Ägg
Härdat fett, som margarin
Mjölkprodukter (inkl ost,
smör)
Choklad
Alkohol
Te och kaffe

Aftonbladet

Läs även andra bloggares åsikter om: Atkins, GI, Hälsa, Veganism

Relaterade artiklar

• McDonalds vegan meny (5)
• Gå ner i vikt med hjälp av frukt och grönt (3)
• Vegetarisk kost är bäst för hälsan. Kött är onyttigt! (9)
• Vegetabiliska oljor antiinflammatoriska (2)
• Skippa smöret och margarinet (0)

Postat måndag, september 15th, 2008 klockan 3:16 e m i kategorierna:Politik. Comment RSS 2.0 feed. Kommentera , eller lämna trackback till detta inlägg.